جلو افتادگی سر

امیر asked 5 ماه ago

سلام به شما
به دلیل نشستن نا صحیح در هنگام استفاده از کامپیوتر به جلو افتادگی سر مبتلا شدم و در حالت نا خود آگاه سرم با بدم زاویه بدی میگیره، لطف کنید چند تا تمرین اصلاح کننده بهم یاد بدین.
ممنونم