ورزش در کمردرد حاد

پرسش و پاسخدسته بندی: ستون فقراتورزش در کمردرد حاد
leila asked 2 سال ago

سلام. من سه هفته است کمردرد شدید گرفتم و تمام ورزش های کمر را انجام داده ام  ولی هنوز شدیدا درد دارم و صبح که از خواب بلند می شوم  کمرم خشک است . یک آمپول شل کننده عضلانی هم زدم ولی بدتر شدم. گاهی رگ سیاتیکم در پایم درد می گیرد و گاهی هم خوب می شود. به نظر شما چه درمانی انجام دهم؟

1 Answers
دکتر محمد حسین سپهریان عضو سایت answered 2 سال ago

سلام. در مرحله حاد دیسک کمر نباید ورزش و خصوصا ورزش های کمر انجام شود . ابتدا باید درد آرام  با کمک تکنیک های غیر جراحی تسکین پیدا کند بعد برای کمردرد ورزش شروع شود. اینکه گاهی درد شما به پاها انتشار دارد ، به دلیل تحریک ریشه های عصب و خصوصا عصب سیاتیک می باشد. توصیه میکنم ابتدا بعد از یک استراحت ۳ روزه از تکنیک های درمان دستی متخصصین طب فیزیکی بهره بگیرید و بعد به کمک لیزرهای قوی دردتان را کم کنید و در مرحله آخر سراغ ورزش با نظر پزشک متخصص بروید. ورزش در دیسک کمر باید بسیار آرام وارد بدنتان شود و البته موثرترین درمان نگهدارنده می باشد.